страничка физкультурного работника

С вами работает:
Инструктор по физической культуре:

Румянцева Марина Алексеевна

Как сохранить осанку

Обувь для занятий физкультурой

Как заинтересовать ребенка занятиями физкультурой

Физкультминутки для глаз

10 советов по укреплению физического здоровья детей

СДАЧА НОРМАТИВОВ ГТО

26 апреля в нашем детском саду прошла сдача нормативов ГТО. Участие принимали дети, которым уже исполнилось 6 лет.

Наши воспитанники с удовольствием приняли участие в этом важном мероприятии, каждому было интересно узнать, насколько он силён, ловок и быстр. В нашем учреждении мы проводим большую работу по физическому развитию детей, огромную поддержку нам оказали родители, которые дополнительно занимались с детьми дома.

Выполнение нормативов ГТО для ребят стало целым событием!

Такие мероприятия повышают интерес к физической культуре и здоровому образу жизни у детей.

Они не только получают радость от своих результатов, но и учатся переживать за товарищей,

чувствуя себя участниками большой спортивной команды.

ПИЖАМНАЯ ВЕЧЕРИНКА

22 ноября в нашем саду прошло развлечение, посвященное Дню матери.

«Пижамная вечеринка или с добрым утром»

Было очень приятно видеть добрые и нежные улыбки мамочек, счастливые глаза их детей! Мы благодарны всем родителям, которые пришли на наше развлечение, за участие в нем, за желание побыть рядом с детьми. Нам очень приятно было видеть добрые и нежные улыбки мамочек, счастливые глаза их детей.

11 октября, в старшей группе было проведено занятие с элементами интерактивного скалодрома.

24 и 25 июля 2019 г. в нашем саду прошел квест «Поиск сокровищ», посвященный «Всемирному дню китов и дельфинов».

Дети с интересом преодолевали препятствия для достижения поставленной цели, получить ключ и открыть сундук с сокровищами.

Все дети справились с поставленными целями.

17 мая 2019 года в п. Сиверский, на базе МАУ СШОР "НИКА" прошел физкультурно-музыкальный фестиваль "Мы - будущее России!", в котором наши дети приняли участие.

20 февраля в нашем детском саду прошли праздники, посвященные «Дню защитника отечества». В группах «Капитошки» и «Затейники»,целью праздников являлось ознакомление детей с государственными праздниками,

воспитания нравственно — патриотические качеств.

В нашем детском саду прошел праздник посвященный Дню матери.

Этот праздник мы посвятили самым добрым, самым чутким, нежным, спортивным и, конечно же, самым красивым нашим мамам.

В ноябре прошли спортивные досуги посвященные «Дню матери» в группах :

«Дружная семейка», «Непоседы», «Улыбка», «Затейники», «Звездочки».

Целью досуга было повысить интерес детей и родителей к занятиям физкультуры, воспитанию взаимовыручки и спортивного характера.

Игры с детьми на отдыхе в летний период

Игры с родителями – это неотъемлемая часть развития детей. Это и укрепление здоровья, и хорошее настроение. Совместные игры сближают родителей и детей. Ваш ребенок придет в восторг, когда увидит серьезного папу, весело играющего в мяч. Для дошкольника «игра – единственный способ освободиться от роли ребенка, оставаясь ребенком». Для взрослого - «единственный способ стать снова ребенком, оставаясь взрослым».
Отправляясь на отдых с детьми за город, с компанией, на забывайте взять с собой необходимые атрибуты для игры, это могут быть мячи, ракетки, а также многое другое, на что хватит выдумки.
Во что же можно поиграть с ребенком, чтобы это доставило радость вам и вашим детям? Выбирайте те игры, которые доступны вашему ребенку. Учитывайте, что у детей быстро пропадет увлечение, если они не испытывают радость победы. Вспомните игры, в которые вы играли в детстве, научите этим играм своего ребенка. Это доставит огромное удовольствие и ему, и вам, воспоминания детства очень приятны! Попросите ребенка познакомить вас с играми, в которые он играет в детском саду со своими сверстниками. Будьте внимательным слушателем, ведь это самые ценные минуты вашего общения. Кроме отличного настроения игры способствуют улучшению взаимоотношений в семье, сближают детей и родителей. Впереди у вас три месяца летнего отдыха.

Желаем вам интересного лета, хорошего настроения, здоровья!

Закаливание

Закаливание - это повышение внутренних резервов организма в результате воздействия на него естественных природных факторов в границах физиологического стресса. Естественными природными факторами служат воздух, вода и солнце. Закаливание неотделимо от физической культуры, поэтому они всегда рассматриваются комплексно. Например, физические упражнения прекрасно сочетаются с пребыванием на холодном воздухе или в прохладной воде, хождение босиком оказывает не только температурное воздействие, но дает ступням массаж и т.п. Закаливание и физическая культура, в свою очередь, тесно связаны со всем образом жизни питанием, одеждой, гигиеной и т.д.

Читать статью полностью >>>

Профилактика нарушения осанки и сколиоза у детей.

Каковы направления профилактики нарушений осанки и сколиозов у детей?
Лечебно-профилактические мероприятия при нарушениях осанки и сколиозах должны носить комплексный характер и включать в себя организацию общего режима дня, физическое воспитание и лечебную физкультуру. Степень их эффективности зависит от их систематического, регулярного проведения в семье, дошкольных учреждениях.
В режим дня в соответствии с возрастом ребенка было бы полезным включать оздоровительные элементы в виде ежедневной утренней зарядки, приемов закаливания, максимально возможное (не менее 1,5 часов) проведение прогулок и игр на свежем воздухе.
Для детей, имеющих нарушения осанки или боковое искривление позвоночника, в режиме дня по возможности предусматривается дневной отдых в течение 1,5-2 часов в положении лежа на спине или на животе. Если это невозможно в силу занятости ребенка, желательно проводить хотя бы кратковременную разгрузку позвоночника в вечернее время в течение 10-15 минут полежать на спине на жесткой поверхности (например, на жестком диване) с невысоким валиком (типа свернутого полотенца) под поясницей.
Для ночного сна и дневного отдыха детей с деформациями позвоночника можно использовать индивидуальную постель с небольшой плоской подушкой и матрацем, уложенным на деревянный щит.

При занятиях ребенка за столом по возможности обеспечивается:
·         опора стоп на пол или на специальную подставку;
·         сгибание ног в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах под прямым углом;
·         равномерная опора на обе половины таза;
·         опора туловища на спинку стула;
·         расстояние в 1,5 – 2 см между столом и грудью ребенка;
·         симметричное положение надплечий;
·         небольшой наклон головы вперед;

Как относиться к занятиям ребенка физкультурой?
Регулярно проводимая физкультура, как профилактическое средство при нарушениях осанки и деформациях позвоночника, должна входить в режим дня ребенка. Наряду с гимнастикой в физическом воспитании маленьких детей надо широко использовать игры и ритмические движения под музыку. В целях гармоничного развития скелетной мускулатуры детям более старшего возраста следует рекомендовать подвижные игры и такие виды спорта как лыжи и плавание. В то же время необходимо избегать увлечения детей играми, связанными с асимметричной нагрузкой на органы движения, как, например, катание на самокате, игра в «классы» и т.п.
Особое внимание следует обратить на раннее обучение детей дошкольного возраста фигурному катанию на коньках и езде на двухколесном велосипеде. Речь не идет о категоричном отказе от этих видов спорта, а только о потенциальной опасности их участия в формировании нарушений осанки и деформаций позвоночника.
Дело в том, что дети, приступившие к занятиям этими видами спорта, требуют постоянного врачебного наблюдения и контроля в связи с тем, что, например, фигурное катание при чрезмерной асимметричной нагрузке может привести к нарушению осанки, а ранняя езда на двухколесном велосипеде может способствовать формированию сутулой спины. Рано начатые занятия акробатикой и хореографией, вызывая чрезмерную подвижность позвоночника, также могут стать причиной нарушения осанки и сколиоза.

Какие физические упражнения рекомендуются детям с нарушением осанки и сколиозами?
Из общедоступных и несложных физических упражнений, которые могут выполняться в домашних условиях, рекомендуются следующие:
·         самовытяжение, которое дети называют «потягушками», в положении лежа несколько раз в течение дня с обязательным выполнением их утром после ночного сна, а также после дневного сна и отдыха;
·         обучение осанке у стены, заключающееся в том, что ребенок становится спиной к стене; пятками, задними поверхностями голеней ягодицами, лопатками и затылком касаясь ее; при этом между туловищем ребенка и стеной в области шеи и талии образуются небольшие промежутки; продолжительность выполнения такого упражнения 5-7-10 минут;
·         ношение предмета (например, книги) на голове со специально изготовленным кругом-нимбом также по 5-7-10 минут несколько раз на протяжении дня;
·         поочередное вытягивание рук вперед со сжатыми кулаками («бокс») в положении лежа на животе с одновременным приподниманием головы и плечевого пояса;
·         ритмичное поднимание и опускание вытянутых в стороны рук в положении лежа на животе с одновременным приподниманием головы и плечевого пояса;
·         вытягивание рук вперед в положении лежа на животе с последующим плавным отведением их через стороны к бедрам с одновременным приподниманием головы и туловища;

Детям с нарушениями осанки и сколиозами не рекомендуются физические упражнения, сопровождающиеся вертикальными нагрузками на позвоночник и его вкручиванием (поднятие тяжестей), исключаются продолжительные висы на перекладине и шведской стенке, а также упражнения, связанные с силовыми растяжениями позвоночника.
Разумеется, надо ограничивать продолжительность просмотра детьми телевизионных передач, чрезмерное увлечение которыми отрицательно влияет на зрение ребенка и на формирование его осанки в тех случаях, когда просмотр производится в фиксированной, не всегда удобной позе ребенка. Это также относится и к компьютеру, который, несомненно, является необходимой вещью в современной жизни, но не очень полезной для здоровья, особенно детям младшего возраста. Поэтому детям до 6-7 лет следует ограничить доступ к компьютеру. Очень важно, чтобы все эти профилактические и лечебные мероприятия стали бы системой, образом жизни ребенка, а не выполнялись бы «время от времени». Только постоянное внимание к физическому здоровью ребенка может обеспечить его гармоничное развитие и формирование правильной осанки

Профилактика плоскостопия.

Для того чтобы предупредить развитие плоскостопия, необходимо тренировать связочный аппарат стопы. Без должной нагрузки связки и мышцы очень быстро ослабевают. Для поддержания организма в тонусе нельзя забывать о физической активности и правильном питании.
Давайте ребенку возможность как можно больше ходить босиком, особенно, если за окном лето. Пусть ходит по травке, песку или гальке. Дома можно лазить босиком по шведской стенке, поднимать с пола небольшие предметы, хватая их пальчиками ног, катать ножками колючие мячики или валики.
Походите с ребенком по дому гуськом, на пяточках, носочках, с поджатыми пальцами, на внутренней и внешней поверхности стопы. Если все делать вместе, ребенку обязательно понравится!
Еще один прекрасный способ профилактики плоскостопия – специальные массажные коврики с различной поверхностью. Если у вашего ребенка нет возможности проводить все лето в деревне, бегая босиком по траве и камням, массажный коврик станет настоящим спасением для маленьких ножек!
Все мы знаем, что болезнь гораздо легче предотвратить, чем лечить.

Сведения об образовательной организации

Советы специалистов

РАЗНОЕ

страничка физкультурного работника