страничка физкультурного работника


С вами работает:
Инструктор по физической культуре:

Мурашева Марина Сергеевна



Как заинтересовать ребенка занятиями физкультурой



Физкультминутки для глаз



10 советов по укреплению физического здоровья детей


ПИЖАМНАЯ ВЕЧЕРИНКА


22 ноября в нашем саду прошло развлечение, посвященное Дню матери.

«Пижамная вечеринка или с добрым утром»


Было очень приятно видеть добрые и нежные улыбки мамочек, счастливые глаза их детей! Мы благодарны всем родителям, которые пришли на наше  развлечение, за участие в нем, за желание побыть рядом с детьми. Нам очень приятно было видеть добрые и нежные улыбки мамочек, счастливые глаза их детей.


пижамная вечеринка
пижамная вечеринка
пижамная вечеринка
пижамная вечеринка
пижамная вечеринка
пижамная вечеринка
пижамная вечеринка
пижамная вечеринка
пижамная вечеринка
пижамная вечеринка
пижамная вечеринка
пижамная вечеринка пижамная вечеринка

 


11 октября, в старшей группе было проведено занятие с элементами интерактивного скалодрома.


интерактивный скалодром интерактивный скалодром интерактивный скалодром интерактивный скалодром интерактивный скалодром
интерактивный скалодром интерактивный скалодром интерактивный скалодром интерактивный скалодром



24 и 25 июля 2019 г. в нашем саду прошел квест «Поиск сокровищ», посвященный «Всемирному дню китов и дельфинов».

Дети с интересом преодолевали препятствия для достижения поставленной цели, получить ключ и открыть сундук с сокровищами.

Все дети справились с поставленными целями.


квест «Поиск сокровищ» квест «Поиск сокровищ» квест «Поиск сокровищ» квест «Поиск сокровищ» квест «Поиск сокровищ»
квест «Поиск сокровищ» квест «Поиск сокровищ» квест «Поиск сокровищ» квест «Поиск сокровищ» квест «Поиск сокровищ»



17 мая 2019 года в п. Сиверский, на базе МАУ СШОР "НИКА" прошел физкультурно-музыкальный фестиваль "Мы - будущее России!", в котором наши дети приняли участие.


мы-будущее России мы-будущее России



20 февраля в нашем детском саду прошли праздники, посвященные «Дню защитника отечества». В группах «Капитошки» и «Затейники»,целью праздников являлось ознакомление детей с государственными праздниками, 

воспитания нравственно — патриотические качеств.


23 февраля 23 февраля



В нашем детском саду прошел праздник посвященный Дню матери.

Этот праздник мы посвятили самым добрым, самым чутким, нежным, спортивным и, конечно же, самым красивым нашим мамам.


день матери день матери
день матери день матери



В ноябре прошли спортивные досуги посвященные «Дню матери» в группах : 

«Дружная семейка», «Непоседы», «Улыбка», «Затейники», «Звездочки».

Целью досуга было повысить интерес детей и родителей к занятиям физкультуры, воспитанию взаимовыручки и спортивного характера.


день матери день матери день матери день матери
день матери день матери день матери




Игры с детьми на отдыхе в летний период


Игры с родителями – это неотъемлемая часть развития детей. Это и укрепление здоровья, и хорошее настроение. Совместные игры сближают родителей и детей. Ваш ребенок придет в восторг, когда увидит серьезного папу, весело играющего в мяч. Для дошкольника «игра – единственный способ освободиться от роли ребенка, оставаясь ребенком». Для взрослого - «единственный способ стать снова ребенком, оставаясь взрослым».
 Отправляясь на отдых с детьми за город, с компанией, на забывайте взять с собой необходимые атрибуты для игры, это могут быть мячи, ракетки, а также многое другое, на что хватит выдумки.
 Во что же можно поиграть с ребенком, чтобы это доставило радость вам и вашим детям? Выбирайте те игры, которые доступны вашему ребенку. Учитывайте, что у детей быстро пропадет увлечение, если они не испытывают радость победы. Вспомните игры, в которые вы играли в детстве, научите этим играм своего ребенка. Это доставит огромное удовольствие и ему, и вам, воспоминания детства очень приятны! Попросите ребенка познакомить вас с играми, в которые он играет в детском саду со своими сверстниками. Будьте внимательным слушателем, ведь это самые ценные минуты вашего общения. Кроме отличного настроения игры способствуют улучшению взаимоотношений в семье, сближают детей и родителей. Впереди у вас три месяца летнего отдыха.
Желаем вам интересного лета, хорошего настроения, здоровья!

Закаливание

Закаливание - это повышение внутренних резервов организма в результате воздействия на него естественных природных факторов в границах физиологического стресса. Естественными природными факторами служат воздух, вода и солнце. Закаливание неотделимо от физической культуры, поэтому они всегда рассматриваются комплексно. Например, физические упражнения прекрасно сочетаются с пребыванием на холодном воздухе или в прохладной воде, хождение босиком оказывает не только температурное воздействие, но дает ступням массаж и т.п. Закаливание и физическая культура, в свою очередь, тесно связаны со всем образом жизни питанием, одеждой, гигиеной и т.д.

Читать статью полностью   >>>





Профилактика нарушения осанки и сколиоза у детей.


 Каковы направления профилактики нарушений осанки и сколиозов у детей?
Лечебно-профилактические мероприятия при нарушениях осанки и сколиозах должны носить комплексный характер и включать в себя организацию общего режима дня, физическое воспитание и лечебную физкультуру. Степень их эффективности зависит от их систематического, регулярного проведения в семье, дошкольных учреждениях.
В режим дня в соответствии с возрастом ребенка было бы полезным включать оздоровительные элементы в виде ежедневной утренней зарядки, приемов закаливания, максимально возможное (не менее 1,5 часов) проведение прогулок и игр на свежем воздухе.
Для детей, имеющих нарушения осанки или боковое искривление позвоночника, в режиме дня по возможности предусматривается дневной отдых в течение 1,5-2 часов в положении лежа на спине или на животе. Если это невозможно в силу занятости ребенка, желательно проводить хотя бы кратковременную разгрузку позвоночника в вечернее время в течение 10-15 минут полежать на спине на жесткой поверхности (например, на жестком диване) с невысоким валиком (типа свернутого полотенца) под поясницей.
Для ночного сна и дневного отдыха детей с деформациями позвоночника можно использовать индивидуальную постель с небольшой плоской подушкой и матрацем, уложенным на деревянный щит.

При занятиях ребенка за столом по возможности обеспечивается:
·         опора стоп на пол или на специальную подставку;
·         сгибание ног в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах под прямым углом;
·         равномерная опора на обе половины таза;
·         опора туловища на спинку стула;
·         расстояние в 1,5 – 2 см между столом и грудью ребенка;
·         симметричное положение надплечий;
·         небольшой наклон головы вперед;

  Как относиться к занятиям ребенка физкультурой?
Регулярно проводимая физкультура, как профилактическое средство при нарушениях осанки и деформациях позвоночника, должна входить в режим дня ребенка. Наряду с гимнастикой в физическом воспитании маленьких детей надо широко использовать игры и ритмические движения под музыку. В целях гармоничного развития скелетной мускулатуры детям более старшего возраста следует рекомендовать подвижные игры и такие виды спорта как лыжи и плавание. В то же время необходимо избегать увлечения детей играми, связанными с асимметричной нагрузкой на органы движения, как, например, катание на самокате, игра в «классы» и т.п.
Особое внимание следует обратить на раннее обучение детей дошкольного возраста фигурному катанию на коньках и езде на двухколесном велосипеде. Речь не идет о категоричном отказе от этих видов спорта, а только о потенциальной опасности их участия в формировании нарушений осанки и деформаций позвоночника.
Дело в том, что дети, приступившие к занятиям этими видами спорта, требуют постоянного врачебного наблюдения и контроля в связи с тем, что, например, фигурное катание при чрезмерной асимметричной нагрузке может привести к нарушению осанки, а ранняя езда на двухколесном велосипеде может способствовать формированию сутулой спины. Рано начатые занятия акробатикой и хореографией, вызывая чрезмерную подвижность позвоночника, также могут стать причиной нарушения осанки и сколиоза.

  Какие физические упражнения рекомендуются детям с нарушением осанки и сколиозами?
Из общедоступных и несложных физических упражнений, которые могут выполняться в домашних условиях, рекомендуются следующие:
·         самовытяжение, которое дети называют «потягушками», в положении лежа несколько раз в течение дня с обязательным выполнением их утром после ночного сна, а также после дневного сна и отдыха;
·         обучение осанке у стены, заключающееся в том, что ребенок становится спиной к стене; пятками, задними поверхностями голеней ягодицами, лопатками и затылком касаясь ее; при этом между туловищем ребенка и стеной в области шеи и талии образуются небольшие промежутки; продолжительность выполнения такого упражнения 5-7-10 минут;
·         ношение предмета (например, книги) на голове со специально изготовленным кругом-нимбом также по 5-7-10 минут несколько раз на протяжении дня;
·         поочередное вытягивание рук вперед со сжатыми кулаками («бокс») в положении лежа на животе с одновременным приподниманием головы и плечевого пояса;
·         ритмичное поднимание и опускание вытянутых в стороны рук в положении лежа на животе с одновременным приподниманием головы и плечевого пояса;
·         вытягивание рук вперед в положении лежа на животе с последующим плавным отведением их через стороны к бедрам с одновременным приподниманием головы и туловища;

Детям с нарушениями осанки и сколиозами не рекомендуются физические упражнения, сопровождающиеся вертикальными нагрузками на позвоночник и его вкручиванием (поднятие тяжестей), исключаются продолжительные висы на перекладине и шведской стенке, а также упражнения, связанные с силовыми растяжениями позвоночника.
Разумеется, надо ограничивать продолжительность просмотра детьми телевизионных передач, чрезмерное увлечение которыми отрицательно влияет на зрение ребенка и на формирование его осанки в тех случаях, когда просмотр производится в фиксированной, не всегда удобной позе ребенка. Это также относится и к компьютеру, который, несомненно, является необходимой вещью в современной жизни, но не очень полезной для здоровья, особенно детям младшего возраста. Поэтому детям до 6-7 лет следует ограничить доступ к компьютеру. Очень важно, чтобы все эти профилактические и лечебные мероприятия стали бы системой, образом жизни ребенка, а не выполнялись бы «время от времени». Только постоянное внимание к физическому здоровью ребенка может обеспечить его гармоничное развитие и формирование правильной осанки



Профилактика плоскостопия.

Для того чтобы предупредить развитие плоскостопия, необходимо тренировать связочный аппарат стопы. Без должной нагрузки связки и мышцы очень быстро ослабевают. Для поддержания организма в тонусе нельзя забывать о физической активности и правильном питании.

Давайте ребенку возможность как можно больше ходить босиком, особенно, если за окном лето. Пусть ходит по травке, песку или гальке. Дома можно лазить босиком по шведской стенке, поднимать с пола небольшие предметы, хватая их пальчиками ног, катать ножками колючие мячики или валики.
Походите с ребенком по дому гуськом, на пяточках, носочках, с поджатыми пальцами, на внутренней и внешней поверхности стопы. Если все делать вместе, ребенку обязательно понравится!
Еще один прекрасный способ профилактики плоскостопия – специальные массажные коврики с различной поверхностью. Если у вашего ребенка нет возможности проводить все лето в деревне, бегая босиком по траве и камням, массажный коврик станет настоящим спасением для маленьких ножек!
Все мы знаем, что болезнь гораздо легче предотвратить, чем лечить.